Contamos con el mejor Staff de profesionales para la mejor capacitación:

Nuestro Staff

- Prof. Gustavo Renaud
- Prof. Colo Godoy
- Prof. Silvia Valotto
- Prof. Nael Bergara
- Prof. Pamela Martinez
- Prof: Javier Altamirano
- Prof. Tincho Schmidt
- Prof. Agustin Borras

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

BODYBALANCE

1- BODYBALANCE ES EL PROGRAMA HOLÍSTICO GRUPAL MÁS MODERNO Y COMPLETO PARA LOS GIMNASIOS :
Es la forma más completa de combinar disciplinas orientales tradicionales con técnicas nuevas y dinámicas, todo en una sola clase.

2- BODYBALANCE ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA PARA EL EQUILIBRIO CUERPO- MENTE:
Los ejercicios están diseñados para generar armonía entre la respiración y el movimiento, llevándote a la relajación y el autocontrol.

3- BODYBALANCE TE BRINDA EXPERIENCIAS UNICAS DE MOVIMIENTO:
En menos de 60 minutos sentirás flexibilidad, equilibrio, fuerza y vigor. El resultado es una experiencia única e inolvidable !!!

4- BODYBALANCE ENTRENA DIVERSAS CUALIDADES FÍSICAS:
Practicando este programa regularmente ganarás fuerza, flexibilidad, amplitud articular y mucha agilidad.

5- BODYBALANCE ES ORIGINAL Y EMOCIONANTE:
Está diseñado para experimentar momentos memorables dentro del salón de gimnasia. Su originalidad, eficiencia y excelente música…. Lo hacen único !!!

6- BODYBALANCE DESAFÍA MÚSCULOS DESCONOCIDOS DE TU CUERPO:
Descubrirás músculos y articulaciones "nuevas". Experimentarás un modelo de Entrenamiento fuera de lo convencional, gracias a la armonía y el diseño de los ejercicios.

7- BODYBALANCE INCLUYE YOGA, TAI_CHI y PILATES:
Si practicás alguna de estas disciplinas, acercate a BodyBalance. Sentirás identidad. Es un excelente complemento, con un enfoque global e integral.

8- BODYBALANCE ES UN PROGRAMA SUPERVISADO POR PROFESIONALES EXPERTOS:
Los creadores de este programa supervisan permanentemente la evolución del mismo en todo el mundo. Siempre estarás cerca de las últimas novedades y tendencias, para alcanzar los mejores resultados.

9- BODYBALANCE ES CALIDAD DE VIDA:
Diseñado para reducir el estrés y aliviar el dolor, BodyBalance te ayudará a rendir mejor en la vida diaria, optimizar tu energía y vivir por más tiempo.

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

BODYSTEP

1- BODYSTEP ES LA FORMA MÁS MODERNA E INTELIGENTE DE HACER STEP:
La única forma de hacer step, con un programa especialmente diseñado para alumnos exigentes y de todos los niveles.

2- BODYSTEP ES FÁCIL Y DIVERTIDO:
Para divertirse, aprender y entrenar , evitando las coreografías difíciles que "ahuyentaron" a los alumnos de las clases de step en los últimos 5 años.

3- BODYSTEP PUEDE CAMBIAR DEFINITIVAMENTE TU CUERPO:
Las rutinas son intensas y placenteras. Te ayudan a gastar energía y tener mejor apariencia personal con este tipo de clases.

4- BODYSTEP ES ATLÉTICO, INTENSO Y VIGOROSO:
Se utilizan movimientos enérgicos, con propulsiones, armónicos y especialmente seleccionados, para vivenciar el mejor entrenamiento de step.

5- BODYSTEP TIENE UNA MÚSICA ESPECTACULAR:
Las rutinas se realizan con la mejor selección musical, ayudando a despertar la emoción necesaria de canciones conocidas y populares para todos.

6- BODYSTEP ES TÉCNICAMENTE SEGURO:
El programa está supervisado constantemente por un equipo interdisciplinario de Profesionales y peritos especializados en el área. Los Instructores están entrenados y preparados con un alto nivel de exigencia, para enseñarte la mejor clase.

7- BODYSTEP TIENE EJERCICIOS PARA DIFERENTES NIVELES DE ENTRENAMIENTO:
Hay innumerables opciones que te dará el Instructor para poder participar de un modo efectivo. El programa es altamente flexible y por eso tiene éxito en todos los países que lo desarrollan.

8- BODYSTEP ES TRABAJO CARDIOVASCULAR Y RESPIRATORIO:
Subiendo y bajando la plataforma con BodyStep, obtendrás un beneficio espectacular para estar muy acondicionado físicamente.

9- BODYSTEP ES IDEAL PARA TENER PIERNAS ESPECTACULARES:
BodyStep desafía todos los músculos del tren inferior, de forma equilibrada, armónica y eficaz. Tus piernas se verán fuertes y saludables!!

10- BODYSTEP ES UNA OPORTUNIDAD ÚNICA DE MOTIVACIÓN Y EJERCICIO:
La forma más divertida y revolucionaría de hacer step. Un verdadero reencuentro con una de las modalidades aeróbicas más practicadas en la historia mundial de la gimnasia!!!

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

BODYATTACK

Es un programa de acondicionamiento físico cardiovascular que utiliza la metodología de intervalos, donde se combinan ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización. Las clases son recomendadas para los alumnos intermedios y avanzados. Cuentan con un alto grado de motivación y con propuestas de movimientos simples y fáciles de seguir. Se puede esperar uno de los índices más altos de gasto calórico con éste programa, además de una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular en todo el cuerpo.

1- BODYATTACK ES ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR 100%
El método más vibrante para entrenar tu capacidad cardiorespiratoria y ganar vitalidad
Un desafío grupal. Mucho más divertido que correr solo con un disc-man!!!!

2- BODYATTACK ES ACONDICIONAMIENTO FÍSICO TOTAL
Tres fases de trabajo cardiovascular únicas ¡! Entrelazadas con ejercicios de fuerza resistencia para entrenar a full!!

3- BODYATTACK ES ADRENALINA:
Energía, máximo desafío, con la mejor selección musical para mantener alta la motivación, divertirte y llegar a la meta final !

4- BODYATTACK ES "AERÓBICA SIMPLE Y DIVERTIDA":
Este programa transforma la modalidad tradicional de aeróbica coreografiada de alta dificultad y poca intensidad, en una clase simple y divertida para todos.

5- BODYATTACK ES EL "INTERVAL TRAINING DEL MOMENTO":
Esfuerzos y pausas de recuperación son la base de ésta clase. Practicándola regularmente, cambiarás tu cuerpo y mejorarás tu resistencia al esfuerzo sin darte cuenta.

6- BODYATTACK ES FACIL:
Se usan ejercicios fáciles de ejecutar, con un perfil atlético y eficientes a nivel muscular. No tenés que pensar, no tenés que recordar pasos ni secuencias. Solo vivirlo!!

7- BODYATTACK OFRECE OPCIONES PARA TODOS:
El Instructor ha sido entrenado para brindar alternativas durante la clase, según tu nivel de entrenamiento. Todos los ejercicios de alto impacto tienen su versión en bajo impacto.

8- BODYATTACK CONSUME GRASA SI O SI:
A medida que entrenes con BodyAttack, podrás mejorar tu composición corporal, disminuyendo los niveles de grasa y ganando un visual mucho más atlético y saludable.

9- BODYATTACK ES COORDINACIÖN Y AGILIDAD:
Por la gran variedad de ejercicios y desplazamientos, ganarás agilidad y reacción. Excelente base de acondicionamiento para todos los deportes que requieren resistencia soltura y mucha demanda de energía.

10- BODYATTACK ES SEGURO:
Porque se trata de un programa creado y supervisado por verdaderos expertos del fitness y el acondicionamiento general. Lleva muchos años de evolución alrededor del mundo…. Y ahora está aquí para vos!!!

Descubrí con BodyAttack lo que significan 800 caloriás!!!

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

BODYCOMBAT

Es el lanzamiento más sensacional de la nueva era. El programa es una explosión de energía y esta basado en las más variadas artes marciales, desarrollando la técnica de golpes y patadas simultáneamente al entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en las capacidades referidas a resistencia y fuerza, flexibilidad y agilidad. Las clases son coreografiadas y testeadas por especialistas, garantizando lo mejor que existe de las artes marciales sin dejar de lado los rigurosos criterios de seguridad para la gimnasio de mantenimiento.

Las clases son corografiadas y testeadas por verdaderos especialistas, garantizando que existe lo mejor de lar artes marciales, sin dejar de lado los más rigurosos criterios de seguridad.

Es fácil, divertido, no te pierdes, la adrenalina se dispara, descargas el estrés acumulado y haces mucho ejercicio sin apenas darte cuenta.

Boby Combat es un espectacular programa de entrenamiento aeróbico, resistencia y flexibilidad que combina y adapta movimientos y posiciones de boxeo, kickboxing, karate, tai-chi y otras artes marciales para crear una rutina de gran energía.

Las clases de Body Combat son coreografiadas por un equipo internacional de expertos para que sean universales. Así, instructores de cualquier país dan la misma clase en todo el mundo, por lo que si viajas al extranjero puedes buscar un gimnasio donde haya Body Combat y seguir entrenando sin problemas.

El antecedente del Body Combat es el cardio box, pero este método está mucho más perfeccionado. Aunque no hay cuerpo a cuerpo, se emplean golpes, patadas y movimientos reales. Engancha desde la primera clase y, además, aprendes a defenderte.

Sus beneficios
Este programa de entrenamiento aporta grandes beneficios físicos y mentales. Body Combat es una clase atlética, pensada al milímetro para ser efectiva, segura y con una adecuada ejecución física. Para quienes nunca han hecho aeróbic y se anotan a un gimnasio, es una buena forma de iniciarse en las clases colectivas con música.

No es necesario haber hecho nunca boxeo ni artes marciales para seguir una clase de Body Combat y obtener sus beneficios. Body Combat está diseñado para todo tipo de estados de forma física; cada participantes puede trabajar a su propio ritmo y según sus capacidades.

¿Qué necesitas?
En principio, con un short, una camiseta y unas zapatillas (las de aeróbic o de correr sirven) tienes más que suficiente. Después puedes incorporar ropa más acorde con la estética de estas clases: pantalón corto, camisetas o tops, botas de tipo boxeador o zapatillas de training; e incluso guantes de boxeo o vendas especiales para proteger tus muñecas y hacer que tus golpes sean más efectivos.

Al repetir durante tres meses la misma coreografía resulta muy fácil de seguir para sus participantes, que pueden ir mejorando la técnica y consiguiendo sus metas.

Dónde puedes encontrarlo?
El Body Combat ha sido creado por la compañía australiana Les Milles Internationals, que ha desarrollado un concepto revolucionario del ejercicio con música basado en programas precoreografiados que lleva años funcionando y ahora está haciendo furor en Argentina. Les Milles imparte cursos en todo el mundo para formar instructores BTS (Body Training Systems) para que los gimnasios puedan ofrecer este sistema a sus socios, lanzando cada tres meses una nueva coreografía.

Si quieres probar el Body Combat tienes que acudir a un gimnasio miembro de este sistema

1- BODYCOMBAT ES LA CLASE DE ARTES MARCIALES y BOXEO Nº 1 DEL MUNDO:
Porque es coreografiada y testeada por los mejores especialistas en el área, garantizando calidad y óptimos resultados para quienes lo practican regularmente.

2- BODYCOMBAT ES ENTRENAMIENTO INTEGRAL :
Podes mejorar la resistencia muscular, la fuerza y la destreza física con un método inigualable!!!

3- BODYCOMBAT PROPORCIONA UN ALTÍSIMO GASTO CALÓRICO:
Más y más calorías son necesarias consumir a lo largo de la clase. El programa te ayudará a controlar tu peso sin darte cuenta.

4- BODYCOMBAT MEJORA RÁPIDAMENTE LA POSTURA DE NUESTRO CUERPO:
Se utilizan técnicas de autodefensa, basadas en el "control postural perfecto", que depende de la fuerte estabilidad de los músculos abdominales y del centro de gravedad, proporcionando mejoras increíbles en la alineación postural.

5- BODYCOMBAT ES POPULAR:
Es practicado por hombres y mujeres de diferente condición física en los cinco continentes, provocando un fanatismo y adhesión únicas!!!

6- BODYCOMBAT SE RENUEVA CADA TRES MESES
Cada noventa días aprenderás un nuevo mix de BodyCombat, accediendo a las últimas novedades y a las combinaciones de ejercicios más eficientes y emocionantes!!

7- BODYCOMBAT ES ACTITUD POSITIVA:
El programa proporciona movimientos dinámicos y explosivos, que ayudan a reducir los síntomas de tensión y despertar sentimientos positivos de autoconocimiento y vitalidad.

8- BODYCOMBAT ES SEGURO:
Los Instructores que enseñan este programa y todos los pertenecientes a BodySystems no improvisan ni inventan. Han sido entrenados para proporcionar una clase que brinde resultados positivos y rápidos. Todo está planificado. Nada se deja al azar.

9- BODYCOMBAT TIENE OPCIONES PARA TODOS:
No es necesario de un atleta ni estar superentrenado. Hay opciones más fáciles y simples para hacer durante toda la clase.

10- BODYCOMBAT ES UN PROGRAMA PARA EL DESAFÍO PERSONAL:
La opción más vibrante de entrenamiento para desafiarte y superar tus propios límites!!

El mejor combate de tu vida comienza con BodyCombat!!!

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

RPM
Es un programa de ciclismo indoor para el desarrollo de la capacidad cardiovascular, con un gasto calórico por entrenamiento que puede llegar a las 900 calorías, transformándose en un verdadero Bestseller para los adeptos a los programas de quemo de grasa corporal. La gran diferencia entre RPM y otros programas de ciclismo indoor es el hecho de que, las clases fueron testeadas en laboratorio antes de su aplicación, garantizando beneficios a quien practica este programa, además de máxima seguridad y control a los alumnos. RPM es uno de los programas más motivantes de Les Mills, porque utiliza las mejores músicas del momento y los instructores mejor preparados.

Estar en forma, motivado y liberar estrés

En cada clase se puede eliminar 800 calorías y no necesita ninguna condición previa para practicarlo.

El ciclista Johnny Goldberg, creó a finales de los ochenta un programa mientras entrenaba para competir en la "Race Across America", Johnny G. fue, además, quien diseñó la primera bici est tica para este tipo de actividad. Esta actividad se denomina R.P.M. y se realizan a cargo de un profesor dirigiendo grupos reducido de personas.

El trabajo en una bicicleta est tica tradicional empieza a resultar aburrido tras los primeros 10 segundos, en cambio la motivación del grupo ayuda a ser m s constante y no abandonar. Las bicicletas han sido diseñadas para ser muy estables y no moverse a pesar de que se pedalee con fuerza y en distintas posiciones.

El ejercicio se realiza durante varias horas pedaleando constantemente, Es importante mantener la espalda bien recta, las rodillas en línea con relación a los tobillos y conservando firmes los pies sobre los pedales de la bicicleta, manteniendo siempre la planta del pie paralela al suelo.

Pero no sólo trabajan las piernas en este continuo sprint, sino también los brazos y en ocasiones, se utilizan pesas al tiempo que se pedalea.

El principal objetivo es mejorar la resistencia cardiovascular como cualquier trabajo aeróbico: correr, aeróbic, step... pero el riesgo de lesión es aún más reducido por ser una actividad de muy bajo impacto y minimiza el estrés articular.

Los músculos del tren inferior ser n los m s implicados (cuadriceps, femorales, abductores, gemelos...), los músculos del tren superior también se trabajaran aunque con menos intensidad, sobre todo pectorales, dorsales, hombros, tríceps, bíceps y abdominales.

En cada sesión se pueden quemar entre 400 y 600 calorías, dependiendo de la intensidad con que trabaje cada uno y su condición física.

El programa R.P.M. est dirigido a personas de todas las edades y todos los tipos de constitución física. Es un tipo de actividad que atrae a un abanico m s amplio de hombres y mujeres que otras actividades tradicionales, gracias a que requieren menos coordinación y habilidad. En Paran este tipo de programas es desarrollado desde hace unos dos años y cada vez son m s los practicantes de este deporte.

La clave de una clase m s divertida est en los profesores, sus rutinas combinadas con la mejor música, logrando as¡ personalizar el trabajo y satisfacer demandas del alumno.

El R.P.M. dirigió su atención no sólo al plano físico, sino también al mental, ya que los diferentes tipos de rutinas que se realizan en una clase ayudan a liberar estrés. Además de un beneficio emocional (se combate el estrés y se reafirma la confianza en uno mismo), al practicarlo se mejora el metabolismo y se fortalece y da volumen a músculos de caderas, glúteos, piernas y pantorrillas. Por lo mismo, se evitan lesiones de rodillas y articulaciones. Este deporte es recomendable también para personas con problemas de osteoporosis.

Por sus características el R.P.M. es uno de los programas más buscados por personas que quieren bajar de peso en forma segura.

La diferencia del RPM con otras clases de bicicletas es que los programas son testeados y estudiados en laboratorios antes de su aplicación. Esto garantiza grandes beneficios en la pr ctica sin dejar de lado los criterios de seguridad.

En sí el RPM es uno de los programas m s motivantes ya que utiliza la mejor música del momento y se desarrolla con profesionales altamente preparados.

1- RPM ES DIVERSIÓN EN GRUPO, SIN COMPETENCIA:
Un programa tan divertido como completo, donde la competencia no existe, solo experimentarás emoción, sudor y óptimos resultados para tu cuerpo

2- RPM ES ENTRENAR EN LA BICI, CON LA MEJOR MÚSICA:
RPM tiene la mejor música y las mejores ediciones. La selección más motivante para pedalear con ganas hasta el último minuto !!

3- RPM ENTRENA LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA RESISTENCIA ANAERÓBICA:
Los diferentes estímulos de la clase de RPM te traen rápidas mejoras a nivel cardiorrespiratorio, además de capacidad para resistir esfuerzos de alta intensidad.
Todo esto se traduce en un corazón más entrenado y en un organismo más sano y resistente.

4- RPM ATRAE A LAS MASAS:
Este programa es ideal para integrar participantes de diferente condición física. Los Instructores de RPM están preparados para brindar opciones y alternativas, haciendo de la clase un momento placentero y efectivo para todos.

5- RPM MEJORA LA CALIDAD DE VIDA Y EL BIENESTAR GENERAL:
Incorporando RPM a tu vida te sentirás más fuerte y vital. Energía para tu cuerpo y mayor rendimiento para la vida cotidiana.

6- RPM MEJORA TU ADHESIÓN AL EJERCICIO:
RPM garantiza un contacto social único, que se transforma en una opción atractiva anta la falta de disciplina y motivación. Ejercitando de esta manera se produce una interacción grupal que se transforma en una experiencia memorable y generadora de adhesión.

7- RPM ES UN PROGRAMA EFECTIVO PARA LA MASA ÓSEA DEL CUERPO:
Los estudios científicos sugieren que el entrenamiento intervalado de RPM es un método efectivo para el aumento de la densidad ósea.

8- RPM TE AYUDA A CONTROLAR EL ESTRÉS:
RPM te ayuda a disminuir el estrés con su práctica regular. Te sentirás fortalecido al terminar cada clase. Sentirás una cuota energética que te ayudará a vivir mejor

9- RPM ES UN PROGRAMA CON OPCIONES PARA TODOS:
Siempre hay un espacio para vos en RPM. Los Instructores están preparados para brindar las pautas y adaptaciones necesarias para cada alumno en particular.

10- RPM ES SEGURO:
Avalado por el colegio americano de medicina del deporte y otras organizaciones internacionales de salud y ejercicio, RPM es un programa serio, creíble y aceptado en todo el mundo. Probalo !!!

El asesino de calorías se llama RPM !!!

Todo el programa de entrenamiento de BodySystems

BODYPUMP - Es el programa de gimnasio más revolucionario de todos los tiempos, presente en más de 42 países del Mundo, millares de gimnasios y contando con docenas de millares de profesionales ya entrenados para aplicarlo. El objetivo es fortalecer, tonificar, y definir la musculatura de todo el cuerpo, a través de ejercicios combinados de musculación y fisioterapéuficos, que entre otras cosas, determinan una mejora considerable en la postura corporal. Con alto gasto calórico y gran motivación, se ha transformado en un aliado para la prevención de la osteoporosis, cada vez más común entre las mujeres.

Como es pre-coreografiada no hay muchas variaciones de clase a clase y esto es precisamente lo que atrae a las personas que quieren una clase de ejercicio grupal intensa pero no complicada. Se comienza con un calentamiento usando la barra pero con discos livianos y luego se trabajan, por turno, las piernas y glúteos, la espalda, el pecho, los hombros, brazos y finalmente los abdominales. Se sacan o se ponen discos con peso de acuerdo a la fuerza del participante y de acuerdo al grupo muscular trabajado. Se culmina con estiramientos.

A través de la música y el trabajo en grupo, el body pump está revolucionado el uso de las pesas, convirtiendo lo que antes era sinónimo de aburrimiento en una diversión. Esta disciplina fue creada por Phillip Mills hace diez años en Nueva Zelanda con el propósito de liberar a los hombres de los abigarrados gimnasios de pesas y llevarlos a las salas de aeróbicos. En poco tiempo, sin embargo, el body pump despertó el interés femenino y su práctica se extendió a todo el mundo.

El body pump es una rutina dirigida a personas de todas las edades. No es requisito tener un determinado nivel de fitness para seguirla, ya que las barras con pesas se adecuan a la capacidad y fortaleza de cada persona.

El objetivo de esta novedosa disciplina no es desarrollar la capacidad cardiovascular sino reducir la grasa localizada y mejorar el tono muscular, es decir, marcar el músculo, no aumentarlo. El ejercicio es básicamente anaeróbico y estimula la pérdida de grasa a través del aumento de masa muscular y el desgaste energético.

Ideal para la buena postura
Se recomienda practicarlo no más de tres veces por semana y complementarlo con cualquier rutina de ejercicios para mejorar el estado físico. Otroimportante beneficio de esta disciplina es que reemplazar la grasa por músculo favorece una mejor postura e incrementa la resistencia a la tensión de los tendones y ligamentos.

Es una clase simple, efectiva, que presenta un desafío para personas de distintas edades, ambos sexos y diversos estados físicos, donde el participante no compara su rendimiento con el de otro, sino con sí mismo.

Body Pump ayuda a desarrollar fuerza y resistencia muscular, a mejorar la forma del cuerpo, la densidad ósea, a quemar grasas, a mejorar el equilibrio y la coordinación. Y, finalmente, la clase es muy amena.

El programa sólo se enseña en clubes o gimnasios que tienen una licencia. La ventaja de esto es que garantiza que se ofrece el programa original, con los utensilios (bancos, discos y barras) adecuados, que la música es adecuada, que la estructura de la clase es correcta y, muy importante, que el profesor esté adecuadamente preparado.

Para elegir el ejercicio que mejor calza con tus necesidades es importante saber elegir. Si tu objetivo es endurecer, definir músculos y perder grasa localizada, el body pump es una excelente alternativa porque su medio de acción son los ejercicios de resistencia, es decir, las pesas.

1- BODYPUMP DISPARA LA PERDIDA DE GRASA:
Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del training con peso utilizan más calorías a lo largo del día, reduciendo el riesgo de acumulación de grasa.

2- BODYPUMP PREVIENE LA PERDIDA DE MÚSCULO:
A medida que avanzamos en edad perdemos aproximadamente 1 Kg. de tejido muscular cada año. BODYPUMP contrarresta esta pérdida.

3- BODYPUMP LE DA FUERZA:
El BODYPUMP llevará a un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.

4- BODYPUMP PREVIENE LA REDUCCIÓN DE LA TASA METABÓLICA:
Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad. Más BODYPUMP = menos flaccidez

5- BODYPUMP INCREMENTA LA DENSIDAD OSEA:
El training con peso como BODYPUMP mejora significativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.

6- BODYPUMP MEJORA LA INMUNIDAD:
La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.

7- BODYPUMP MEJORA EL COLESTEROL:
Los estudios confirman que el training con peso como BODYPUMP mejorará los niveles de colesterol.

8- BODYPUMP REDUCE LA PRESION SANGUÍNEA:
Combinar training de corazón y BODYPUMP es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.

9- BODYPUMP INCREMENTA LA RESISTENCIA MUSCULAR:
Las altas repeticiones de ejercicios en BODYPUMP incrementan la resistencia preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.

10- BODYPUMP TRABAJA SU CORAZON EN FORMA SEGURA:
Las investigaciones demuestran que los participantes de BODYPUMP trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardiaca máxima.

Estas 10 razones están avaladas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte
Más de 6000 gimnasios en 50 países en 5 continentes.
Más de 1.400.000 participantes día tras día y 15.000 profesores entrenados y certificados a nivel mundial.

Esto es BODYPUMP! La manera más rápida del Universo de estar en forma!